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면역력 높이는 법 - 겨울철 면역력강화에 좋은 음식 TOP 5 갈수록 면역력이 약해져서 감기도 자주 걸리고 더구나 비염 때문에 미세먼지가 있고 춥고 온도 변화가 심한 겨울이면 곤욕입니다. 특히나 활동량이 겨울철에는 더욱 적기 때문에 체온 변화에 따라 면역력이 떨어질 수밖에 없어서 감기뿐 아니라 독감 등의 호흡기 질환이 많아서 병원에서 처방을 받아야 하는 사람들도 많아집니다. 겨울철 면역력이 더욱 약해지는 이유는 겨울철에는 체온이 떨어져서 신체 내 장기의 활동성이 감소되어 전신의 혈액순환이 저하되기 때문으로 알려져 있습니다. 겨울철에는 야외운동을 하게되면 급격한 체온 변화로 위험할 수 있으니 겨울철에는 가벼운 스트레칭 등의 실내운동을 함으로써 면역력을 높힌다든지 아니면 면역력에 좋은 음식을 챙겨 먹으면 좋..